Die Untersuchung der Herzratenvariabilität

Der 72 Stunden HRV Test

Die Untersuchung der Herzratenvariabilität wurde Anfang der 80 er Jahre eingeführt und ist zwischenzeitlich wissenschaftlich anerkannt. Sie gibt Auskunft über die Aktivität des Parasympathischen Nervensystems und seine Fähigkeit, den Organismus zu schonen.


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So kann das Parasympathische Nervensystem ( PNS) z.B. Blutdruck und Herzfrequenz, aber auch die Belastung aller anderen Organe und Zellen nach unten zu regulieren. Das PNS  ist der Gegenspieler des Sympathischen Nervensystems, das uns aktiviert und leistungsfähig macht.

Bei diesem Verfahren werden die physiologischerweise unterschiedlichen Abstände zwischen 2 Herzaktionen mittels einer speziellen Software ausgemessen. Diese atemabhängigen Schwankungen der Herzfrequenz, die man als Herzratenvariabilität bezeichnet, werden in erster Linie von Parasympathischen Nervensystem gesteuert. Bei langjähriger, chronischer Stressbelastung erschöpft dieses System und verliert seine Fähigkeit, den Organismus zu schonen und die vom Sympathischen Nervensystem ausgehende Belastung des Zentralnervensystems und alle anderen Organe zu reduzieren.

Mit dem 72 Stunden HRV Test lässt sich die Aktivität des Parasympathischen Bremssystems, wie man es auch nennt, exakt bestimmen. Sie erhalten Auskunft über das Ausmaß ihrer relativen Belastung während ihrer üblichen Tagesaktivitäten, und auch darüber, ob sie tagsüber ausreichend Entspannungsphasen aufweisen.

Von zentraler Bedeutung ist die Beurteilung der nächtlichen Aktivität des Parasympathischen Bremssystems, denn dieses ist dafür verantwortlich, dass unser Gehirn in der Nacht zur Ruhe kommt und sich regenerieren kann. Geht diese Fähigkeit aufgrund einer Erschöpfung des Systems nach jahrelanger Stressbelastung verloren, so verliert das Gehirn die Möglichkeit, sich in der Nacht adäquat zu regenerieren, was von entscheidender Bedeutung für die Entwicklung Klinischer Symptome und potenziell chronischer Erkrankungen ist.

Die Untersuchung gibt auch Auskunft über Ihre Schlafqualität und darüber, ob in der Nacht, auch wenn subjektiv nicht wahrgenommen!, Sympathische Erregungsphasen vorliegen. Mit diesem Untersuchungsverfahren lässt sich eine chronische Stressbelastung anhand der evtl. vorgefundenen Erschöpfung des Parasympathischen Nervensystems zweifelsohne nachweisen. Dieses Verfahren ist auch von zentraler Bedeutung für die Verlaufsbeurteilung, denn bei gezielter Therapie z.B. durch sportliche Aktivität oder atemtherapeutische Übungen , einhergehend mit konsekutiver Stressreduktion, lässt sich das Parasympathische Nervensystem auch wieder regenerieren.

Dies ist auch deswegen von zentraler Bedeutung, weil eine durch den Parasympathikus nicht mehr gebremste Aktivität des Sympathischen Nervensystems eine der zentralen Quellen für die Entwicklung chronischer Erkrankungen und die damit einhergehende Lebenszeitverkürzung ist.

Beim 72 Stunden HRV Tests haben wir den Vorteil, zwischen der Belastung am Wochenende und jener an 2 verschiedenen Arbeitstagen zu unterscheiden. Natürlich resultieren aus diesen Befunden gezielte therapeutische Empfehlungen, die fähig sind, diese gefährliche Entgleisung der autonomen Steuerung wieder ins Gleichgewicht zu bringen.


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Hier wird die Funktion Ihres vegetativen Nervensystems mittels Überprüfung der Herz-Raten-Variabilität (HRV) untersucht. Dieser Test ist eine der wichtigsten Säulen in der Diagnostik chronischer Stressbelastungen. Es gibt unzweifelhaft Auskunft darüber, ob Ihr Organismus unter chronischer Stressbelastung steht. Mit ihm können wir auch Ihre Schlafqualität überprüfen, die für die Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit von zentraler Bedeutung ist

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Dieser Test ist eine der wichtigsten Säulen in der Diagnostik chronischer Stressbelastungen. Mit ihm untersuchen wir die Funktion Ihres Autonomen Nervensystems, das wir mittels der Herz-Raten-Variabilität überprüfen können. Er gibt unzweifelhaft Auskunft darüber, ob Ihr Organismus unter chronischer Stressbelastung steht. Mit ihm können wir auch Ihre Schlafqualität überprüfen, die für die Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit von zentraler Bedeutung ist.