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First Class Prävention - Intensiv-Seminar - Nachbetreuung

Die Seminartermine:
Freitag, 22. Juni - Sonntag, 24 Juni 2018
Freitag, 27. Juli - Sonntag, 29 Juli 2018
Freitag, 23. November - Sonntag, 25 November 2018

12.309 EUR inkl. MwSt

jetzt anmelden

Die Stornierung des Gesamtpakets ist bis spätestens 3 Monate vor dem Seminarbeginn möglich. Es werden 100 € Bearbeitungsgebühren inkl. Mwst. berechnet.

Eine spätere Stornierung ist nicht möglich, allerdings kann die Teilnahme auf einen alternativen Seminartermin inkl. der Vor- und Nach-Untersuchungen kostenfrei verlegt werden.

Sollte die alleinige Teilnahme am Seminar aus irgendwelchen Gründen nicht möglich sein, wird auch in diesem Fall ein Alternativtermin angeboten.

Teil 1 - Untersuchungsprogramm 2-3 Monate vor dem Seminar

60 €
Erhebung einer gründlichen Stressanamnese
105 €
AVEM-Test der Universität Jena
Stressspezifische Labor Diagnostik
1.950 €
Stressprofil Complete M
420 €
Stress-spezifische Geneanalytik
380 €
72 Stunden HRV Tests-Untersuchung des autonomen Nervensystems
12 €
Bearbeitung und Versand

Teil 2 – 3-tägiges Seminar am Tegernsee

6.800 €
Seminarkosten

Teil 3 – Kontrolluntersuchung 4 Monate nach dem Seminar

1.950 €
Laborkontrolle – Stressprofil Complete M
380 €
72 Stunden HRV Tests-Untersuchung des autonomen Nervensystems
60 €
Ausf. Bericht zu den Kontrollbefunden
60 €
Entwicklung oder Änderung eines Therapieplans
120 €
Gegebenenfalls Beratung im Stresszentrum oder ausf. Videoberatung
12 €
Bearbeitung und Versand

Das Seminarhotel

Das Tagungs-Hotel DAS TEGERNSEE ist ein Ort des Rückzugs, ideal für ein Seminar, in dem es auch darum geht, der Hektik des Alltags zu entrinnen und in sehr lichten, großzügigen Räumen mit wunderbarem Blick auf den Tegernsee, jene Techniken zu lernen, die es Ihnen möglich machen, auch in Ihrem beruflichen Alltag innerlich zurückzutreten und sich zu entspannen.

Ob Hotel, Restaurant, Alpenbrasserie, Bar, Biergarten, Spa oder Tagungsbereich – hier erleben Sie die Vielfalt einer Hotelwelt, die mit elegantem Design und individueller Handschrift, mal puristisch, mal edel, von tiefer Verbundenheit mit der umgebenden Natur und der Region geprägt ist. Vorträge und Entspannungsübungen finden in getrennten Seminarräumen mit großzügiger Lobby statt. Wir sind sicher, sie werden sich hier wohl fühlen.

Informationen zur Zimmerbuchung

Die Unterbringung im Hotel ist nicht im Seminarpreis inbegriffen. Wir möchten Sie daher bitten, sich ihr Hotelzimmer rechtzeitig selbst zu buchen.

Ein Zimmerkontingent von 30 Zimmern wird vom Hotel nur bis 60 Tage vor Seminarbeginn zur Verfügung gestellt wird und geht danach wieder in den freien Markt. Die Zimmerbuchung kann kostenlos bis 30 Tage vor Seminarbeginn storniert werden.

Anfahrt

MIT DEM AUTO

Via Autobahn A 8 aus München in Richtung Salzburg
Ausfahrt Holzkirchen
Über Gmund 25 km in Richtung Tegernsee
500 m nach dem Ortsschild Tegernsee links in die Hochfeldstraße
Links abbiegen in die Karl-Theodor-Straße
Das Hotel befindet sich in der Neureuthstraße 23

MIT DEM FLUGZEUG

Ankunft am Flughafen München (ca. eine Autostunde, 90 km, entfernt)
Mit der S-Bahn oder dem Flughafenbus zum Hauptbahnhof München
Von hier direkt nach Tegernsee mit der Bayerischen Oberlandbahn (BOB) oder dem Linienbus (RVO)

MIT DER BAHN

Ab München Hauptbahnhof im Stundentakt mit der Bayerischen Oberlandbahn (BOB) direkt bis zum Bahnhof Tegernsee

MIT LIMOUSINENSERVICE

Das Hotelteam steht rund um die Uhr gern für Ihre Fragen bereit. Auf Wunsch organisieren man Ihre Anfahrt mit Limousinentransfer für Sie, z. B. vom Flughafen München, aus Innsbruck, Salzburg oder vom Gardasee. DER Concierge Service klärt gern Kosten und mögliche Optionen für Sie.

Details zur Verköstigung während des Seminars

  • Begrüßungskaffee
  • Kaffeepause vormittags mit z.B.: Joghurt, Butterbrezn, frisch gepressten Säften, Ananas und Melone: Mittagessen mit einem Softgetränk (Lunch-Buffet oder 3-Gänge-Lunchmenü im Restaurant)
  • Kaffeepause am Nachmittag mit z.B.: Klosterkipferl, Obstkorb, Minipizzen und frisch gepressten Säften
  • Unlimitierte Tagungsgetränke
  • Das Abendessen ist nicht in der Verköstigung enthalten

Seminarprogramm

Freitag

9:00 - 9:15 Uhr

Begrüßung und Vorstellung des Teams

9:15 - 10: 00 Uhr

Stress-nachweislich eine Gesundheitsgefahr

10:00 - 10: 30 Uhr

Alarmzustand im Gehirn

10:30 - 10:45 Uhr

Kaffeepause

10:45 - 11:45 Uhr

„Stress mit Achtsamkeit überwinden“
Wissenschaftliche Forschungsergebnisse nach 8 wöchiger Achtsamkeits-Praxis.
Dr.Britta Hölzel

11:45 - 12:00 Uhr

Pause

12:00 - 13:00 Uhr

Achtsamkeits-Praxis mit Dr. Britta Hölzel

13:00 - 15:00 Uhr

Mittagessen und Mittagspause

15:00 - 16:30 Uhr

Qigong- Die befreiende Kunst der Shaolin Mönche
Andreas Hoffmann

16:30 - bis 17:00 Uhr

Pause

17:00 - 18:30 Uhr

Was sagen uns stressspezifische Laborbefunde?

18:30 Uhr

Abendessen

Samstag

9:00 - 10:00 Uhr

Untersuchung des Autonomen Nervensystems mittels 72 h HRV Test

10:00 - 10:30 Uhr

Der AVEM-Test der Universität Jena

10:30 - 11:00 Uhr

Kaffeepause

11:00 - 13:00 Uhr

Achtsamkeits-Praxis mit Michaela Doepke

13:00 - 15:00 Uhr

Mittagessen und Mittagspause

15:00 - 16:00 Uhr

Bedeutung der Gen-Analytik

16:00 - 16:30 Uhr

Die Neuroplastizität des Gehirns

16:30 - 17:00 Uhr

Kaffeepause

17:00 - 18:30 Uhr

Qigong- Die befreiende Kunst der Shaolin Mönche
Andreas Hoffmann

18:30 Uhr

Abendessen

Sonntag   

9:00 - 10:00 Uhr

Medikamentöse Stressprävention

10:00 - 12:00 Uhr

Achtsamkeits-Praxis mit Michaela Doepke

12:00 - 13:30 Uhr

Mittagessen und Mittagspause

13:30 - 15:00 Uhr

Qigong- Die befreiende Kunst der Shaolin Mönche
Andreas Hoffmann

15:00 - 15:15 Uhr

Pause

15:15 -16:00 Uhr

Neurofeedback - Neuprogrammierung des Gehirns

16:00 - 17:00 Uhr

Synopsis
Stressprävention heißt Lebensverlängerung
Das Gehirn zur Ruhe bringen
Dem Stress keine Chance geben

17:00 Uhr

Ende des Seminars


Das Seminar-Team

  • dr_kersten
    Dr. med. Wolfram Kersten
    Facharzt für Innere Medizin, Ärztlicher Leiter und Geschäftsführer der mind-up GmbH & Co. KG und Gründer des Stresszentrums Bamberg. Seit 20 Jahren erforscht er die Möglichkeiten, chronische Erkrankungen durch rechtzeitige Prävention zu verhindern. Die intensive Auseinandersetzung mit der aktuellen Hirn- und Stressforschung hat ihn zu der auch wissenschaftlich untermauerten Erkenntnis gebracht, dass 95% aller chronischen Zivilisationserkrankungen durch chronische Stressbelastungen verursacht bzw. entscheidend davon mitbestimmt werden. Sein Resumee: „Nur mit einer äußerst komplexen Diagnostik, die auch genetische und evtl. epigenetische Faktoren erfasst, haben wir die Möglichkeit, das Risiko für die Entwicklung chronischer Erkrankungen sehr frühzeitig zu erkennen und ihre Entwicklung durch geeignete Gegenmaßnahmen zu verhindern“
  • dr_hoelzel
    Dr. Britta Hölzel
    Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin und Achtsamkeitstrainerin. Als Wissenschaftlerin untersuchte sie die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeits-meditation, z.B. an der Harvard Medical School in Boston, USA, und der TU München. Sie ist selbständig als Sie ist Sie ist als Achtsamkeitstrainerin tätig und ist Autorin verschiedener Bücher und Übungs-DVDs. Achtsamkeit bedeutet, sich den Erfahrungen im gegenwärtigen Moment mit Offenheit, Akzeptanz und Neugierde zuzuwenden. Wie Forschungsstudien belegen, erweist sich die Achtsamkeitspraxis als wirksam zur Stressreduktion. Einhergehend mit Verbesserungen im subjektiven Stresserleben finden sich auch in relevanten Hirnregionen positive strukturelle Veränderungen.
  • doepke
    Michaela Doepke
    Achtsamkeitstrainerin, zertifizierte MBSR- und Meditationslehrerin, Dozentin in der Ausbildung von MBSR-Lehrern, Buchautorin und Journalistin. Sie engagiert sich im Netzwerk Ethik heute und im Center for Mindfulness München für die Themen Ethik und Achtsamkeit sowie für Stressprävention im Gesundheitswesen. Als Achtsamkeitstrainerin, Dozentin und Führungskräftecoach unterrichtet sie auch in Seminar- und Meditationszentren sowie in Naturhotels in Deutschland und Österreich. Ihr Anliegen ist es, Menschen einfühlsam in die Selbsterfahrung zu begleiten und sie bei der Entdeckung ihres eigenen Potenzials zu unterstützen.
  • hoffmann
    Andreas Hoffmann
    Großmeister des Shaolin Qigong, Shaolin Chan, Tai Chi Chuan, Weng Chun Kung Fu, Brazilian Jiu Jitsu, MMA, Ginastica Naturale, Ba Gua, TCM. Er lädt sie ein, an seiner 40 jährigen Erfahrung in den Shaolin Künsten teilzuhaben, die er in Hong Kong, Foshan und in den Shaolin Tempeln Chinas gelernt hat. Als westlicher Shaolin Schützer, unterrichtet (e) er freudig in 15 Ländern, betreut hunderte von Lehrenden, dreht Lehrvideos und schreibt Artikel und Bücher um die befreienden Shaolin Künste zu verbreiten.

     

    Kraft, Glanz, und mentale Stärke der Shaolin Mönche:

    Im Seminar lernen sie besondere Shaolin Übungen, durch die sie sich von den Anspannungen des Alltags befreien können und dabei ihre vielfältigen (Schutz-) Kräfte entfalten können. Die Shaolin Grundlage ist das Chan Wu Yi. Chan (Zen) bedeutet, im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein, frei von Ablenkungen durch Erwartungen oder Ängste. Das Wu ist die Fähigkeit, sich Hindernissen und Angreifern im Innen und Außen zu stellen und als Kraft zu nutzen. Das dies alles heilsam und als Medizin wirkt, dafür steht das Yi.  Das Trainingsprogramm von Andreas Hoffmann umfasst:
    • Shaolin Energie- und Kraftübungen
    • Shaolin Reinigungsübungen
    • Shaolin Schutzübungen: Übungen zur Furchtlosigkeit und das Zurückwerfen negativer Energien
    • Shaolin Pfahlübungen